夏日多喝水有助预防尿路感染[GanRan] 图/王翔

    文/越秀区妇幼保健院妇产科主任、主任医师 张秀枝

    炎热的夏天出汗多，有些女性[NvXing]又喜欢穿紧身内裤，不喜欢喝水，喜欢憋尿等，容易导致尿路感染[GanRan]。

    尿路感染[GanRan]是指各种病原微生物在尿路中生长、繁殖而引起的尿路感染[GanRan]性疾病，可分为上尿路感染[GanRan]（肾盂肾炎）及下尿路感染[GanRan]（主要指膀胱[BangGuang]炎）。引起尿路感染[GanRan]的最常见致病菌是大肠埃希菌。对于女性[NvXing]而言，真菌、衣原体等也可导致尿路感染[GanRan]。

    为什么女性[NvXing]容易发生膀胱[BangGuang]炎呢？

    首先，女性[NvXing]的尿道较短，约4～5cm，并且宽而直，距离肛门较近，开口于小阴唇内，这样，病原菌容易由尿道上行至膀胱[BangGuang]而引起感染[GanRan]。比如性生活时可将尿道口周围的细菌[XiJun]挤压入膀胱[BangGuang]而引起膀胱[BangGuang]炎；卫生习惯不好，喜欢由后往前清洗会阴或便后由后往前擦拭，这样会将肛门周围的细菌[XiJun]由尿道带入膀胱[BangGuang]而引起膀胱[BangGuang]炎；患各种阴道炎（如真菌性阴道炎、生殖道衣原体感染[GanRan]等）时，病原菌也容易经尿道上行感染[GanRan]。所以，女性[NvXing]尿路感染[GanRan]的发病率明显高于男性，约为男性的8倍。

    其次，正常情况下，进入膀胱[BangGuang]的细菌[XiJun]很快可以被清除，是否发生尿路感染[GanRan]与机体的防御功能有关。机体的防御功能中，很重要的一点是排尿的冲刷作用，尿液滞留膀胱[BangGuang]越久，细菌[XiJun]的数量越多，越容易引起膀胱[BangGuang]炎。如果补充足够的水分、产生足够的尿液并及时排出，就可以排出膀胱[BangGuang]内的细菌[XiJun]而避免感染[GanRan]的发生。

    炎热的夏天出汗较多，如果不经常喝水，又喜欢憋尿的话，就无法冲刷掉膀胱[BangGuang]里的细菌[XiJun]而引起膀胱[BangGuang]炎。膀胱[BangGuang]炎的主要表现为：尿频、尿急、尿痛、排尿不适、下腹部疼痛等。部分患者可出现血尿，少数患者可出现腰痛、发热，但体温一般不超过38℃，体温超过38℃应考虑上尿路感染[GanRan]（即肾盂肾炎）。

    急性膀胱[BangGuang]炎可按医嘱选用磺胺甲基异噁唑、氧氟沙星、阿莫西林等治疗，治疗期间一定要多喝水（包括凉茶），禁同房。

    Tips

    女性[NvXing]如何预防尿感？

    1、注意个人卫生，勤换内裤，防止细菌[XiJun]侵入和病菌感染[GanRan]。建议穿棉质内裤，不要穿化纤或尼龙的内裤，避免穿紧身不透气的裤子。不要用公共浴池、浴盆洗浴，不要坐在未经消毒的马桶上，不要与他人共用一条毛巾。排便后，由前向后擦拭可预防感染[GanRan]。

    2、多饮水、勤排尿是最有效的预防方法，不要等到渴了才去喝水，尤其在炎热的夏天。经常排尿冲洗尿道，是预防和减少尿路感染[GanRan]的重要方法，可是有些女性[NvXing]在工作时，养成了憋尿的不良习惯，甚至有些人为了减少上厕所的麻烦而不愿意喝水，这样做无疑会增加尿路反复感染[GanRan]的机会。

    3、注意性生活卫生。性交前，情侣两人都要清洁身体，这能帮助将生殖器周围的细菌[XiJun]冲掉，否则，细菌[XiJun]可能由性交被送入膀胱[BangGuang]。性交后，女性[NvXing]还应再上一趟厕所，排尿能有效地“冲洗”细菌[XiJun]。

    4、不要过度清洁。有的女性[NvXing]习惯长期冲洗阴道，以为这样能保持干净而预防阴道炎，其实这种做法反而会将阴道内的有益菌冲走，破坏了阴道的正常防御功能，更容易导致阴道炎的发生，而患阴道炎时往往容易并发尿路感染[GanRan]。所以，健康女性[NvXing]只要清洗外阴，保持外阴清洁就可以了。

标签：女性[NvXing] 下尿路感染[GanRan] 大肠埃希菌 膀胱[BangGuang]炎 细菌[XiJun]