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蹲便真的比坐便好吗 排便是否顺畅与姿势无关--中国年鉴社
近年来，有人提倡蹲着排便[PaiBian]更符合人体生理结构。日本学者在多年前做过一个实验，让受试者吞下显影物，再用X 光拍照，发现采用蹲姿排便[PaiBian]时，肛门直肠[ZhiChang]角的角度比坐姿时大了26 度，证明蹲着的确有利于排便[PaiBian]。加拿大神经系统学家丹尼尔·拉梅蒂撰文指出，蹲着大便一周后发现，原本要10 分钟才能完成的事，他只用了一到两分钟就办妥了，于是一个星期就节省了一小时的说法，让不少人对蹲便好的论调更是深信不疑。
然而，事实真的如此吗？其实，排便[PaiBian]通畅与否和蹲、坐便无关。蹲便时，肛门直肠[ZhiChang]角比坐便时角度大，但这不代表蹲便比坐便更有助排便[PaiBian]。因为排便[PaiBian]的顺畅程度取决于耻骨直肠[ZhiChang]肌是否放松。若是不放松，无论蹲的姿势如何，肛门直肠[ZhiChang]角的角度多大，都没有用。而耻骨直肠[ZhiChang]肌是一块呈U 形的肌肉，它从耻骨一侧出发，在直肠[ZhiChang]后面绕一圈，再回到另一侧耻骨。它在什么情况下能够放松，与一个人幼儿时期的如厕方式密不可分。
婴儿需要用尿片，但长大后却不再需要，这正是耻骨直肠[ZhiChang]肌发挥作用的功劳。当它处于收紧状态时，人就不会排便[PaiBian]，而当它处于放松状态时，人就会有便意。如果一个人从小习惯了坐便，突然改为蹲便，则可能排不出来。相反，习惯于蹲便的，换成坐姿也会不利于排便[PaiBian]。 标签：排便[PaiBian] 直肠[ZhiChang] 耻骨 肛门 没有用