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做妈妈 可能落下多少“职业病”？（图）--总结经验
5月12日是母亲[MuQin]节。女人做了妈妈，母亲[MuQin]就成了她终生不弃的“职业”。母亲[MuQin]这个职业的伟大之处说也说不尽。其中有一项就是，女人在做了母亲[MuQin]的同时还可能遭遇多种疾病的威胁。也就是说，女人在赋予下一代生命的同时，她们也将自己的健康“挂”在了悬崖边上。那么，母亲[MuQin]的一生究竟可能会与哪些疾病遭遇？作为儿女或家人，应该如何为她们建造起健康的避风港？沈阳晚报健康专家团队给出的健康提醒，就作为本报献给所有母亲[MuQin]的节日礼物吧。
新妈妈：
坐月子[ZuoYueZi]防崩漏防体质滑坡
全国著名中医养生专家、北京中医疑难病研究会专家委员会主任委员薛永东表示，女人很多疾病的病根儿都是在坐月子[ZuoYueZi]的时候[ShiHou]落下的。可以说，坐月子[ZuoYueZi]的时候[ShiHou]护理不当，女性[NvXing]的体质就容易[RongYi]出现滑坡。从这个意义上来讲，年轻的，尤其是刚刚生产的女性[NvXing]，应该做好坐月子[ZuoYueZi]时的保健工作。
薛永东解释，女性[NvXing]坐月子[ZuoYueZi]首先要避免操劳。这是因为女性[NvXing]产后处于气血两虚的状态。如果过于操劳，或者没等身体彻底恢复就开始工作，气虚的状态可能长时间纠缠在患者身上。心气虚，心脏病容易[RongYi]出现；脾气虚，消化吸收功能容易[RongYi]不好。气虚容易[RongYi]导致血虚，最直接的结果会导致失血，即崩漏。
其次，女性[NvXing]产后一定要避免受凉。这是因为女性[NvXing]产后务必要将恶露排干净，才能让胞宫内气血顺畅，逐渐恢复常态，而一旦受寒，血遇寒则凝，恶露就容易[RongYi]排不干净。这样的身体状态长期持续，女性[NvXing]就容易[RongYi]出现血淤状态。血淤会导致多种疾病。子宫肌瘤等在很大程度上就是气血淤滞的结果。另外，坐月子[ZuoYueZi]期间如果受寒，身体容易[RongYi]出现“产后风”等问题。
另外，女性[NvXing]在坐月子[ZuoYueZi]的时候[ShiHou]应该适当温补，不能峻补。比较适宜的办法是初期用红糖、小米一起熬粥吃，等脾胃调理好了，再喝母鸡汤进一步培补气血。
中年妈妈：
42岁到49岁防更年期心脏病
全国著名中医养生专家杨力表示，中年的母亲[MuQin]一定要注意保健，尤其是42岁到49岁之间的女性[NvXing]，更是如此。这是因为《黄帝内经》将女性[NvXing]的一生以七年为一个单位进行划分。到了“六七”的时候[ShiHou]，即42岁左右，“三阳脉衰于上，面皆焦，发始白”。到了“七七”的时候[ShiHou]，即49岁左右的时候[ShiHou]，“任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”。从现代医学角度来讲，49岁左右是雌激素变化明显，人迎来“绝经期”的时候[ShiHou]，再
加上此阶段女性[NvXing]要承担家庭、事业等多重压力，中年的母亲[MuQin]自然要对这个阶段多加留意。
杨力提醒，由于足太阳膀胱经从42岁左右开始衰弱，再加上“肾主骨生髓”，所以这一阶段的女性[NvXing]首先要注意防范骨质疏松。除了科学补钙、常晒太阳外，这个年龄段的妈妈们可以适当多吃一些羊肉、韭菜、虾、黑芝麻等补肾益精的食物。这对于延缓骨质的流失有好处。其次，这一阶段的女性[NvXing]要当心因为更年期带来的心脏病。由于激素的变化，女性[NvXing]心脏机能、血管机能常常会受影响，产生胸闷、早搏、心慌等症状。在睡眠不好的情况下，这类症状可能更加明显。为了应对，女性[NvXing]朋友要学会润燥。绝经期女性[NvXing]津液亏虚是导致心肺功能波动的常见原因。润燥的方法有很多，保持很好的睡眠是润燥的方法之一，在医生的指导下服用滋补心阴、肾阴的药物也很可行。
老年妈妈：
帮助她重获睡眠是最大的礼物
记者在采访中发现，对于老年母亲[MuQin]们来说，能睡一个好觉是最大的礼物。今年34岁的郭先生告诉记者，前不久，他60岁的母亲[MuQin]专程到沈阳来看望他和孩子。第二天一早，郭先生见到母亲[MuQin]，第一句话就问昨天晚上睡得怎么样。母亲[MuQin]一脸兴奋地对郭先生说：“睡得可好了，很长时间没这么好过。我一直睡到凌晨三点半呢，睡了四个小时……”听完这话，郭先生默然不语。他想不到，年迈的母亲[MuQin]竟然将仅四个小时的睡眠当做惊喜。
对此，薛永东提醒，老年妈妈必须做好睡眠的功课。这在55岁之后的女性[NvXing]中十分常见。部分女性[NvXing]在50岁左右的时候[ShiHou]就已经开始遭遇失眠问题。雌激素水平在体内的剧烈变化、气血运行状态的自然改变，都会影响到睡眠。为此，作为儿女可以常让母亲[MuQin]喝甘草大麦茶。制作方法是取10克大麦、10克甘草和红枣若干颗一起煮，代茶饮。这能帮助中老年母亲[MuQin]，尤其是绝经期之后明显出现睡眠质量下降的女性[NvXing]改善睡眠。如果刚刚步入老年的女性[NvXing]处理不好失眠问题，会给今后的身体造成长期的不良影响。
另外，老年母亲[MuQin]应当心尿失禁。从中医角度来说，这是肾气虚衰的结果。值得注意的是，年轻的时候[ShiHou]受过产伤、生育过多个子女的女性[NvXing]更容易[RongYi]因中气下陷、肾气不足患上这种疾病。这类女性[NvXing]可以在补肾的基础上用艾灸关元穴的方法来培补元气。
沈阳晚报记者 李霆 图片摘自新华网