中华人民共和国年鉴简介
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防止小孩肥胖 别当着孩子面胡吃海喝--中国年鉴社
昨日是中国学生营养日。浙江省科技馆主办的“科学+”栏目，请来了几位营养学、内分泌科的专家，专门跟大家聊孩子[HaiZi]的营养状况。
董关萍是浙江省儿童医院内分泌科的主任医师，她告诉大家，近几年来，到她这里看病的孩子[HaiZi]，最多的问题，就是肥胖[FeiPang]。“在我门诊看肥胖[FeiPang]的青少年病例，每年都以三位数增长。”
肥胖[FeiPang]孩子[HaiZi]更易得脂肪肝
中国疾控中心营养与食品安全所学生营养室主任胡小琪说，比较胖的孩子[HaiZi]，腋下、脖子、腹股沟等处，会呈现出黑色的情况，可能爸妈还以为没洗干净，其实这是一种叫做黑棘皮的病。“这是糖尿病前期表现。”胡小琪也特别提醒家长，一个中度肥胖[FeiPang]孩子[HaiZi]，脂肪肝发生率就会比正常人高出70%~ 80%。
孩子[HaiZi]出现肥胖[FeiPang]征兆怎么办？
孩子[HaiZi]出现肥胖[FeiPang]征兆了怎么办？章荣华说，关键在于，儿童吃零食[LingShi]应该怎么吃。
他的建议是，3~5岁，是培养正确饮食习惯的重要阶段。这个阶段，孩子[HaiZi]最好主要吃正餐，零食[LingShi]适可而止甚至不要吃。“特别要注意的是，这个阶段，小孩子[HaiZi]很会模仿。”所以吃货大人们，最好不要当着孩子[HaiZi]的面胡吃海喝。大一点的孩子[HaiZi]最好多选奶类、水果、蔬菜类，少吃高脂、高盐、高味精的油炸等食物。吃零食[LingShi]的时间，不要距离正餐太近，睡前半小时，不要吃零食[LingShi]。不要在沙发上边看电视边吃零食[LingShi]。适当的体育锻炼也不能少，胡小琪建议，孩子[HaiZi]们最好选择有氧运动，比如跳绳，慢跑，篮球。 据《钱江晚报》 标签：糖尿病前期 吃零食[LingShi] 钱江晚报 脂肪肝 内分泌科