中华人民共和国年鉴简介
中华人民共和国年鉴网是忠实记录中国改革开放和建设成就及国家方针政策的唯一综合性国家年鉴网,是为落实中央关于“开展数字化、网络化建设，做好方志资源的整合、共享与开发利用”的有关精神，打造网上国史馆，推进国家史志信息化的建设的具体举措。中国年鉴网通过推出“阅后即定”等新技术，让历史能定时凝固下来，致力为每个行业、地区、单位、个人提供网上与移动历史空间，让每个行业、地区、单位以及个人都有自己的一部史记，都能在历史上写下浓墨重彩的一笔。
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做做健脑操 大脑更灵活（组图）--中国年鉴
做做健脑操，大脑更灵活
用双掌轻揉太阳穴，来回揉5-10次。
双手[ShuangShou]置于后脑[HouNao]，做上下揉搓及按压的动作，来回揉5-10次。
双手[ShuangShou]置于后脑[HouNao]，一边[YiBian]吸气，一边[YiBian]头慢慢向前弯；接着一边[YiBian]吐气，一边[YiBian]把头慢慢向后仰，反复[FanFu]5-10次。
提示：吸气、吐气要温和，不宜用力过猛。
双手[ShuangShou]交握，相互交叉[JiaoCha]，采右手大拇指在上及左手大拇指在下的动作，交替进行5-10次。
提示：相互交叉[JiaoCha]时双手[ShuangShou]可以轻轻摁捏，效果更佳。
指根交叉[JiaoCha]，用力紧压手指3-5秒，放松后再交叉[JiaoCha]，反复[FanFu]数回。
▲脚底紧贴地面，上半身放松，然后双手[ShuangShou]手掌朝下，做前后摆动状，反复[FanFu]10-20次。
标签：大脑 健脑 吸气 后脑[HouNao] 指根