（CFP供图）

    ●美国最新研究显示，1/4~1/3的烟民患有焦虑[JiaoLv]症。焦虑[JiaoLv]症患者戒烟[JieYan]成功率比非焦虑[JiaoLv]症患者低得多

    ●吸烟[XiYan]不能长久缓解焦虑[JiaoLv]，戒烟[JieYan]反而能真正减轻焦虑[JiaoLv]感

    吸烟[XiYan]有害，几乎已是人尽皆知的常识。可是，照吸不误的烟民却大有人在，有的烟民甚至宁愿“戒饭”也不愿意戒烟[JieYan]，是什么原因让这些烟民“死了都要抽”呢？今天是世界无烟日，记者采访了烟草依赖戒断专家。专家认为，烟草依赖与焦虑[JiaoLv]症不无关系，根据美国的最新研究，1/4~1/3的烟民患有焦虑[JiaoLv]症，焦虑[JiaoLv]的背后常常隐藏着缺乏自信，因此，患有焦虑[JiaoLv]症的烟民戒烟[JieYan]成功率要低得多。专家提醒，吸烟[XiYan]并不能长久缓解焦虑[JiaoLv]，相反，戒烟[JieYan]才能增加自信心，真正减轻焦虑[JiaoLv]。然而，国外数据显示，如果仅凭毅力戒烟[JieYan]，成功率不到3%。所以，伴有焦虑[JiaoLv]的烟民戒烟[JieYan]，最好药物治疗和心理、行为治疗双管齐下。

    戒烟[JieYan]之难：

    仅凭毅力戒烟[JieYan]，成功率不到3%

    “很多吸烟[XiYan]者很顽固。”广州呼吸疾病研究所烟草依赖戒断中心主任医师汤彦介绍，一般情况下，吸烟[XiYan]者即使抽得再凶，一旦检查出有癌症之类的重疾，都会在第一时间戒烟[JieYan]。可也有例外，老烟民张伯不久前查出已是肺癌晚期，医生让他立刻戒烟[JieYan]。可是，嗜烟如命的他仍然不愿意戒，他还说，“让我戒烟[JieYan]不如让我戒饭”，就是宁死也不愿意戒烟[JieYan]。

    “大家都明白吸烟[XiYan]有害，可是，为什么就有那么多人戒不掉呢？”汤彦说，烟草中含有一种致成瘾物质——尼古丁。这种物质能促进人的大脑产生一种叫多巴胺的物质，在吸烟[XiYan]的10秒内即可发挥作用，使人体产生愉悦感。正是这种物质容易使吸烟[XiYan]者对烟草产生生理和心理的依赖。

    严重的吸烟[XiYan]成瘾者，一旦戒烟[JieYan]，就会出现烦躁不安、易怒、焦虑[JiaoLv]、情绪低落、失眠、食欲增加等症状，而且对吸烟[XiYan]行为的开始、结束以及剂量都难以控制，很多人越吸越多，有的人还会因吸烟[XiYan]而逐渐忽视其他的快乐或兴趣。更有甚者，有的吸烟[XiYan]者明知过度吸烟[XiYan]已经引起相关疾病，但仍然不顾后果地固执地继续吸烟[XiYan]。

    “吸烟[XiYan]成瘾是一种慢性疾病。”汤彦说，仅凭毅力戒烟[JieYan]，成功率不到3%。

    难戒之因：

    1/4~1/3的烟民有焦虑[JiaoLv]症

    “其实，戒烟[JieYan]困难跟不少吸烟[XiYan]者患有焦虑[JiaoLv]症大有关系。”广州医科大学附属第一医院精神心理科主任余金龙说，根据美国的研究显示，在其5000万烟民中，有25%的人在他们生命中至少患过一次焦虑[JiaoLv]症。在美国另一项调查中，超过1/3的烟民在他们的生活中都曾符合过某种焦虑[JiaoLv]障碍的诊断标准。

    “很多吸烟[XiYan]者就是因为焦虑[JiaoLv]才吸烟[XiYan]的，因为吸烟[XiYan]可以暂时释放焦虑[JiaoLv]。”余金龙分析，事实上，很多成瘾性的嗜好都容易被当作缓解焦虑[JiaoLv]的手段，吸烟[XiYan]、嗜酒、购物、上网甚至疯狂工作等。然而，正是因为焦虑[JiaoLv]影响了戒烟[JieYan]的成功率。余金龙说，研究表明，患有焦虑[JiaoLv]症的烟民对尼古丁的依赖程度更高，戒烟[JieYan]过程中出现的戒断症状更多，产生的消极情绪也更多，因此，患有焦虑[JiaoLv]症的烟民戒烟[JieYan]的成功率要低得多。

    余金龙说，究其原因，可能是有焦虑[JiaoLv]症的烟民潜意识里并不愿意戒烟[JieYan]，“因为他们担心一旦戒烟[JieYan]，又得重新面对焦虑[JiaoLv]”。

    认识之误：

    吸烟[XiYan]能缓解焦虑[JiaoLv]？错！

    然而，吸烟[XiYan]真的能够缓解焦虑[JiaoLv]吗？事实并非如此。余金龙说，美国的一项针对青少年的研究发现，吸烟[XiYan]反而会增加青少年焦虑[JiaoLv]和精神失调的可能性，受调查的吸烟[XiYan]青少年患焦虑[JiaoLv]障碍的几率是普通人的5.5倍，出现惊恐障碍的可能性比一般人高16倍。

    英国的一项最新研究表明，“吸烟[XiYan]可能缓解焦虑[JiaoLv]”的认识是错误的，戒烟[JieYan]才有助于真正降低焦虑[JiaoLv]感。“在这项有491名烟民参加戒烟[JieYan]计划的调查中，所有成功戒烟[JieYan]的人都感觉焦虑[JiaoLv]感得到了降低，尤其是那些当初为了‘应对压力’而吸烟[XiYan]的人群，焦虑[JiaoLv]感下降更为明显。”他说，相反，在那些为了‘应对压力’而吸烟[XiYan]的人群中，戒烟[JieYan]一段时间后又恢复吸烟[XiYan]的人，焦虑[JiaoLv]感又上升了。

    “所有的焦虑[JiaoLv]症状，逃避的方式都不可能解决。”余金龙说，积极面对令你感到困难的事情是提升自我力量最有效的途径。如果最终戒烟[JieYan]取得成功，还能进一步增加自信心。

    戒烟[JieYan]之招：

    药物治疗和心理、行为治疗相结合

    汤彦认为，对于吸烟[XiYan]成瘾的人，最佳治疗方案是药物和心理、行为治疗相结合。

    “除了孕妇、少量吸烟[XiYan]者和青少年等人群，尝试戒烟[JieYan]的吸烟[XiYan]者都可以接受药物治疗。”汤彦说，药物治疗最好是戒烟[JieYan]药物和心理治疗药物双管齐下，同时辅以心理疏导。“目前临床所使用的戒烟[JieYan]药物并没有发现有很大的副作用。”

    至于戒烟[JieYan]疗程，汤彦介绍，标准疗程是3个月。“但意志坚强的可能只需一个月。”她说，因为戒烟[JieYan]的戒断反应在第7~30天最强烈，一般情况，30天后，戒烟[JieYan]所带来的焦虑[JiaoLv]会减轻。“因此，如果30天后，焦虑[JiaoLv]感如果不减反增，应该重点进行心理科的诊治。”

    文/记者黄蓉芳 通讯员韩文青

 

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