中华人民共和国年鉴简介
中华人民共和国年鉴网是忠实记录中国改革开放和建设成就及国家方针政策的唯一综合性国家年鉴网,是为落实中央关于“开展数字化、网络化建设,做好方志资源的整合、共享与开发利用”的有关精神,打造网上国史馆,推进国家史志信息化的建设的具体举措。中国年鉴网通过推出“阅后即定”等新技术,让历史能定时凝固下来,致力为每个行业、地区、单位、个人提供网上与移动历史空间,让每个行业、地区、单位以及个人都有自己的一部史记,都能在历史上写下浓墨重彩的一笔。
热点内容
推荐内容
网站首页 > 大国崛起 > 行业崛起 > 卫生 >
备考学生考前防病四不宜--中国年鉴社
高考临近,考生[KaoSheng]们正处在复习[FuXi]迎考的最后冲刺阶段,要想取得好成绩,除了复习[FuXi]好功课外,还要注意四“不宜”。考生[KaoSheng]不必期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”。相反,过度服用滋补品只会伤身。
不宜滥用滋补品
考生[KaoSheng]不必期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”。相反,过度服用滋补品只会伤身。甚至有些考生[KaoSheng]天真地以为喝了所谓的这“精”那“粉”,就不需要注意均衡饮食,其实这是一种误区。家长在这期间要多注意考生[KaoSheng]的三餐,合理搭配餐饮结构,同时少让孩子服用所谓的营养滋补品。另外,考生[KaoSheng]忌喝刺激性饮料如浓茶、咖啡等,尤其有些考生[KaoSheng]空腹饮用这些饮料更容易伤身,如果[RuGuo]导致胃痛更无法专心备考。
生活作息不宜违背自然规律
考前生活,第一要符合自然规律。每天至少要保证6小时以上的睡眠。如果[RuGuo]晚上温习功课的时候,眼睛发涩,困乏不堪时,尽量不要靠咖啡、茶来提神,小睡一会儿是最好的解决办法。
其次是要把休息时间[ShiJian]排入你的复习[FuXi]计划中,不要吝惜给自己休息时间[ShiJian]。有些考生[KaoSheng]分秒必争,连吃饭、上厕所的时间[ShiJian]也要省,其实都是不可取的。每天吃过晚饭,看看电视新闻或翻翻报纸,不仅可达到休息、放松情绪的目的,同时还可以了解一些社会焦点、热点问题,有助于高考答题。
迎考不宜放弃体育锻炼
目前考生[KaoSheng]为了迎考,紧张复习[FuXi],大有一刻值千金之感。可是,如果[RuGuo]连必要的体育锻炼都停止了,对考生[KaoSheng]考取良好的成绩却是不利的。因为长时间[ShiJian]看书、复习[FuXi]、做作业,会造成大脑皮层和身体某一部位的疲劳,这就需要通过适当的活动、休息来调节和恢复。从生理科学的角度来看,兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律。譬如当你看书复习[FuXi]时,大脑皮层中视力、理解、记忆、听力区域的脑神经就处于兴奋的工作状态,如果[RuGuo]复习[FuXi]时间[ShiJian]过久,这一区域的脑神经就会转入消极的抑制状态,使人头晕脑胀,记忆力减退,理解能力下降,注意力难以集中,进而影响学习效果。如果[RuGuo]复习[FuXi]一段时间[ShiJian]后,进行10至20分钟的体育锻炼,使脑神经得到很好的锻炼和恢复,再进行复习[FuXi],学习效率便会明显提高。 标签:考生[KaoSheng] 备考 学生 特异功能 防病