5月31日是第26个世界无烟日,而在我们身边,依旧有不少人在害人害己地抽烟[ChouYan]。日前,搜狐网的一份调查显示,对“抽烟[ChouYan]目的”的调查结果中,“排解压力”、“习惯动作”、“交际应酬”、“提神”,所占比例分别为22%,18%,10%以及5%。这意味着,送礼、应酬等“中国式吸烟”的习惯难以改变。戒烟[JieYan]到底有多难?
“一咬牙,硬把20多年烟瘾戒了”
戒烟[JieYan]者:乳山市民周先生[XianSheng]　烟龄:20多年　　“辉煌史”:一天三四包烟
　　几乎是刚参加工作,周先生[XianSheng]便学会了抽烟[ChouYan]。起初,他没觉得抽烟[ChouYan]有啥危害,逢人还很慷慨地拿出香烟和大家分享——“以烟会友”。随着烟瘾越来越大,周先生[XianSheng]逐渐出现咳嗽、免疫力下降、味觉不灵敏等症状。
　　抽烟[ChouYan]带给他的危害不限于身体层面,花销及“二手烟”给家人带来的伤害都成为困扰他的“心病”,“烟这东西,真是越抽越上瘾,一根接一根停不下来。一天少则两包烟,多则三四包烟”。周先生[XianSheng]也因此一度成为远近闻名的“抽烟[ChouYan]达人”,“跟家里人闹过不知多少回,半夜躲厕所、躲阳台抽烟[ChouYan]的事也没少干”。
　　20多年的抽烟[ChouYan]史中,周先生[XianSheng]曾几十次尝试戒烟[JieYan],每次持续一两天便又“吞云吐雾”起来。5年前的一天,周先生[XianSheng]在加夜班,数着桌子上的烟头,他发现他一天已经抽了3盒烟。周先生[XianSheng]边咳嗽边痛下决心,这次一定要用意志力将烟彻底戒除。这次戒烟[JieYan],周先生[XianSheng]并未采取别人的“递减式戒烟[JieYan]法”,而是一次性戒除烟瘾,一根不抽。从次日起,他再没碰过一根烟。戒烟[JieYan]几天后,他出现了牙龈痒及口腔溃疡症状。医生告诉他,这是戒烟[JieYan]的正常症状。　
　　在一个半月后,周先生[XianSheng]终于戒烟[JieYan]成功了,“不咳嗽了,鼻子也灵了,也不大感冒了。”　
　　戒烟[JieYan]成功后,周先生[XianSheng]逢人便宣传自己的戒烟[JieYan]理论。他给戒烟[JieYan]者两点建议:一、凭意志力可以戒烟[JieYan],但一定要坚持住。二、打麻将、酗酒等习惯会加重烟瘾,坏习惯之间是互相纵容的,很容易造成连锁反应。　(记者　冯琳)
“吸烟就罚钱,别人吸也得罚我”
戒烟[JieYan]者:控烟监督员赵祥　烟龄:30年　“辉煌史”:一天两包烟
　　在市立二院3楼,赵祥佩戴“控烟监督员”的红袖箍来回巡视。
　　赵祥是医院的控烟监督员,在此之前,他是一个“老烟枪”。30多年前,赵祥在东北一木材加工厂做体力活,长期在深山老林里工作,没多少人交流,赵祥一天能抽两包烟。“年轻时有劲,觉得抽烟[ChouYan]没啥影响,可后来就不行了”,赵祥说,因为抽烟[ChouYan],自己的体质逐渐变差,干体力活越来越吃力。无奈,赵祥远走他乡,到威海谋生活。　

　　几经辗转,赵祥到医院当起了“控烟监督员”。“再也不敢抽烟[ChouYan]了,再抽就被罚钱啊。”原来,医院规定,如果医护人员在医院里吸烟,一次被罚200元,而赵祥现在的工资才1500元左右,“吸烟成本太大,再也不吸了”。　　当上“控烟管理员”,赵祥不再吸烟,“要以身作则”。赵祥说,刚开始一下子戒不了,只好上班前、午饭时、下班后各抽一支,后来才慢慢戒掉。　
　　现在,赵祥要是发现别人在医院吸烟,他都会上前制止:“同志,医院里不许吸烟,请您把烟灭掉”。　
    □本版统筹　陶相银　□本报记者　赵　兵　唐双飞

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