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高血压患者:睡前3小时服药较安全--中国年鉴
昨今最高气温超35℃。湖南省气象台昨日发布了今年首个高温预警。高温酷暑，对于有心脑血管疾病的患者来说，非常难以适应，其调节功能也很差。高温天高血压[XueYa]患者在保健上应注意哪些事项？
高血压[XueYa]病的发生，通常与种族、遗传、肥胖、食盐多、口服避孕药及精神紧张等因素有关。判断高血压[XueYa]病的标准是，血压[XueYa]大于或等于140/90mmHg。因此，必需采取适当的保健措施。
1.控制[KongZhi]情绪激动、保持良好心态，减轻精神压力，情绪对血压[XueYa]的影响非常大。
2.均衡饮食，加强营养，睡眠充足，适度锻炼。多食富含维生素A、维生素C的新鲜水果、蔬菜，摄盐应控制[KongZhi]在6克以下。戒烟少酒，不宜做剧烈运动，平时锻炼应选择做一些轻、中度的有氧运动，如步行、太极拳、老年保健操等。
3.在医生的指导下定时服药，平稳控制[KongZhi]血压[XueYa]，最好自备一个血压[XueYa]计做好家庭自我血压[XueYa]监测。降压药应从小剂量开始，使血压[XueYa]缓慢降下来，以后长期巩固。降压药不可自作主张随意服用、减量、加量或停用。降压药品种很多，关键是适宜自己、能控制[KongZhi]血压[XueYa]。一般血压[XueYa]控制[KongZhi]在140/90mmHg，糖尿病人或慢性肾病者血压[XueYa]宜应控制[KongZhi]在130/85mmHg以下。血压[XueYa]大于160/100mmHg的患者，一般需服用两种以上的降压药方能控制[KongZhi]。入睡前不宜服用降压药，以免夜间血压[XueYa]过低，诱发缺血性脑卒中，最好在睡前3小时服药比较安全。孙 莉
(作者系湖南航天医院心脑血管内科护士长)
标签：血压[XueYa] 维生素A 维生素C 高血压[XueYa] 服用