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多用脑勤思考 参加体育锻炼:让心理衰老晚点来--中国年鉴社
身体衰老[ShuaiLao]是阻止不了的，但心理衰老[ShuaiLao]却可以推迟。那么老人要如何延缓心理衰老[ShuaiLao]呢？
1.保持积极的精神状态：积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等。
一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。老年人[LaoNianRen]最好正视现实，向往未来，少回顾过去，多看喜剧性的节目，参加聚会，笑口常开，保持沉静乐观。
2.多用脑，勤思考：大脑衰老[ShuaiLao]必然导致各个脏器的衰老[ShuaiLao]，因此，老年人[LaoNianRen]更要多用脑，勤思考，延缓脑细胞和组织器官的衰老[ShuaiLao]。
3.参加体育锻炼：体育锻炼不仅可以改善和加强老年人[LaoNianRen]的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活[ShengHuo]，增添生活[ShengHuo]乐趣，增强积极安排好晚年生活[ShengHuo]的勇气，从而增强心理功能。但锻炼项目一定要适合自身体质，否则害多益少。
4.处理好人际关系：对老年人[LaoNianRen]来说，最重要的人际关系是家庭关系。在家庭生活[ShengHuo]中，和家庭成员和睦相处，不倚老卖老。
晚年是用来安享的，随着年龄的增长，身体会出现这样那样的不适，晚辈要为老人营造一个温馨、愉悦的生活[ShengHuo]环境。 标签：衰老[ShuaiLao] 体育锻炼 用脑 心理功能 老年人[LaoNianRen]