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5招防住老花眼：经常眨眼 旋转眼球 中药泡茶饮--中国年鉴社
人难免一老，体现在眼睛[YanJing]，就是“老花[LaoHua]眼”，即45岁前后会在近距离看东西时感到困难。老花[LaoHua]眼人人都会发生，只是有早有晚，程度有轻有重。老花[LaoHua]眼的原因是眼内晶状体因衰老[ShuaiLao]而发生硬化，弹性变差，再加上睫状肌力量减弱，看远看近调节不再那么自如了。
老花[LaoHua]眼主要有4种表现：1.看近困难，不自觉地把书报拿到更远的地方阅读；2.阅读需要更亮的照明，尤其是晚上；3.乍一看远或看近时眼前模糊；4.眼睛[YanJing]容易疲劳，看报易串行，字迹成双，甚至[ShenZhi]出现眼胀、流泪、头痛、眼睛[YanJing]发痒等症状。一旦眼花就应当佩戴合适的眼镜。
眼花发生的早晚与原先的眼睛[YanJing]状况有关。近视眼的人往往不“花”或“花”得相对晚。但他们看近时可能要摘下眼镜，或者需要准备看远、看近两副眼镜。原先轻度远视的人，一旦衰老[ShuaiLao]，眼花会很快出现，有的甚至[ShenZhi]三十几岁就花了。有的人眼花了以后，忽然发现花眼度数逐渐减轻甚至[ShenZhi]消失，这可不是什么“返老还童”，往往是白内障在作祟，应尽快到医院看病。
中医认为，老花[LaoHua]眼主要源于脾胃肝肾的自然衰老[ShuaiLao]，脏腑精气不能上输营养眼目所致。枸杞子为补益肝肾的良药，还能明目，菊花可以[KeYi]清肝明目，二者配合，一清一补，能保护眼睛[YanJing]。如果花眼很严重，还可以[KeYi]根据情况配合使用六味地黄丸、杞菊地黄丸或明目地黄丸等。以下5种方法能缓解眼疲劳，延缓老花[LaoHua]眼。
1.经常眨眼。常眨眼可以[KeYi]振奋和增强眼肌的功能，延缓衰老[ShuaiLao]。做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。
2.旋转眼球。顺时针和逆时针旋转，能改善眼肌的血液循环，提神醒目。
3.按摩眼周穴位。用拇指或食指点按太阳穴、四白穴、睛明穴，力量可以[KeYi]由弱到强，至感觉酸胀后，慢慢放松，每个穴位按摩1分钟，连续按3遍。
4.中药泡茶饮：枸杞子、草决明、菊花各6克，用沸水沏泡，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。
5.避免眼疲劳。看书报、电视应保持一定距离，看1小时要休息10分钟。▲ 标签：老花[LaoHua]眼 眼花 可不是 枸杞子 衰老[ShuaiLao]