每天，人们都会进食各种各样的食物，以满足人体每日所需。但是，不少食物也含有许多危险细菌[XiJun]，其中生冷食物为甚。为避免受细菌[XiJun]感染[GanRan]，建议人们通过清洗、高温预防。

　　●空肠弯曲菌

　　空肠弯曲菌常存于鸡肉和牛肉中，人若感染[GanRan]会在2到5天内出现腹泻、痉挛、发烧[FaShao]症状[ZhengZhuang]，并可能伴有恶心呕吐，病情持续约一周时间。若要防止感染[GanRan]，处理生冷鸡肉、牛肉应及时洗手，并清洗相关厨房用具，食用时切记彻底加热。

　　●弓形虫

　　被污染的水、未煮熟的肉食都可能含有弓形虫，有些人感染[GanRan]后会出现头痛、身体酸痛和发烧[FaShao]等流感症状[ZhengZhuang]，严重时还会伤害孕妇及免疫系统低下人群的大脑、眼睛等器官。建议处理时一定要彻底洗手，并避免饮用不洁水。

　　●诺如病毒

　　诺如病毒常见于污染的食物和饮水中，人与人之间也会交叉传染。感染[GanRan]症状[ZhengZhuang]包括恶心、胃痉挛、呕吐、腹泻、头痛、发烧[FaShao]，通常会持续好几天。想要预防，应使用肥皂反复洗手，并彻底消毒厨房台面。

　　●大肠杆菌

　　未烧熟的牛肉、果汁、生牛奶及被污染的饮用水等可能含大肠杆菌，感染[GanRan]这种细菌[XiJun]会导致严重腹泻、腹痛、呕吐，持续时间5至10天。因此，肉食一定要烧透，水果蔬菜在食用或烹饪之前一定要清洗干净，并避免喝未经高温消毒的牛奶。

　　●副溶血弧菌

　　生海鲜中通常存在副溶血弧菌，若在24小时左右出现拉稀、胃痉挛、恶心、呕吐、发烧[FaShao]和发冷等症状[ZhengZhuang]，并持续3天，便有可能是感染[GanRan]了这一细菌[XiJun]。建议将海鲜彻底煮透后再食用，以免感染[GanRan]细菌[XiJun]。

　　●沙门氏菌

　　沙门氏菌常见于生禽肉食、蛋类、牛肉，以及未清洗的水果和蔬菜中，感染[GanRan]会导致发烧[FaShao]、腹泻、胃痉挛等症状[ZhengZhuang]，持续时间4至7天。应注意不吃生的或未煮透的鸡蛋，生肉与蔬菜、熟肉分开存放，可有效预防。

　　●李斯特杆菌

　　李斯特杆菌常见于土壤和水中，在生食和未消毒牛奶中也有发现。感染[GanRan]后，会产生发烧[FaShao]、打冷战、头痛、胃部不适和呕吐等症状[ZhengZhuang]。由于这一细菌[XiJun]一般在冰箱低温下仍可生长，因此应及时清除冰箱残留污渍。此外，未开封午餐肉放置冰箱别超过两周，熟肉放置冰箱中不得超过5天。