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做漂亮女人：6种调理气血好食材--中国年鉴
女人[NvRen]养生的关键就在“气血[QiXue]”，气血[QiXue]循环不畅或气血[QiXue]不足[BuZu]时，女人[NvRen]就会面色萎黄、情绪烦躁、头晕眼花、全身乏力、水肿发胖……下面就推荐给你调理气血[QiXue]的好食材。
1. 红枣
红枣是众所周知的补气养血圣品。
它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素[WeiShengSu]A、维生素[WeiShengSu]C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以[KeYi]熬粥煲汤，还可以[KeYi]直接食用。
如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以[KeYi]将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。
2. 红豆[HongDou]
红豆[HongDou]有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效[GongXiao],能帮你解决水肿发胖的困扰。
至于营养价值方面,红豆[HongDou]富含维生素[WeiShengSu]B1、B2、蛋白质和多种矿物质, 补血功能强大。
3. 燕窝
燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血[QiXue]、养阴润燥的首选，还有健脾开胃、润肺养颜的功效[GongXiao]，能清虚热、补虚损、治咳喘。
4. 鱼胶
鱼胶也有补气血[QiXue]、养容颜的绝佳效果，对于气血[QiXue]不足[BuZu]、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。
5. 桂圆
无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效[GongXiao]。
它们可治疗因气血[QiXue]不足[BuZu]导致的失眠、健忘等身体[ShenTi]不适。
如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟。
6. 阿胶
阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。
它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老……
可以[KeYi]说，阿胶能全面提升女人[NvRen]的身体[ShenTi]免疫力，有助于防治各种因气血[QiXue]循环不畅或气血[QiXue]不足[BuZu]引起的各种疾病，甚至包括癌症在内哟！ 标签：气血[QiXue] 气血[QiXue]不足[BuZu] 食材 漂亮女人[NvRen] 女人[NvRen]的身体[ShenTi]