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美国最新研究发现：睡得香勃起才好--总结经验
睡眠[ShuiMian]与性密切相关。近日，刊登在美国《健康》杂志上的一项研究发现，男性睡眠[ShuiMian]质量差会影响勃起，每晚睡足6~8小时，能降低中老年男性患勃起功能障碍的几率。
美国爱因斯坦医学院的睡眠[ShuiMian]专家对志愿者的睡眠[ShuiMian]情况和夜间勃起进行了监测。结果发现，夜间睡眠[ShuiMian]模式分成两种，一种为深度睡眠[ShuiMian]，持续约1.5小时，一种为浅度睡眠[ShuiMian]，约30分钟，两种模式合起来是一个睡眠[ShuiMian]周期，持续2小时。在浅度睡眠[ShuiMian]过程中，男性会有勃起现象发生。一般整夜睡眠[ShuiMian]需要重复4个周期，男性也会无意识勃起4次。这能使阴茎得到充分休息，体内激素也得到规律调节。如果晚上熬夜或者睡眠[ShuiMian]不规律，就会影响这种睡眠[ShuiMian]规律，导致夜间和清晨无勃起，长此以往还可能造成勃起功能障碍。
此前还有研究发现，睡眠[ShuiMian]不足的男性性生活次数更少，性欲也更低。研究者表示，无论男女，睡眠[ShuiMian]质量越好，性爱就越美满。每天睡足6—8小时是维持性能力、体力的最佳秘诀。
标签：勃起 睡眠[ShuiMian] 男性 美国 维持性